晋江安海职业中专学校“心桥相连·守护成长”心理沙龙圆满落幕

发布时间：2025-03-02来源：本站原创点击数：805

2025年2月28日下午，晋江安海职业中专学校成功举办了“心桥相连·守护成长”心理沙龙活动。本次活动由学校联合福建师范大学、泉州师范学院以及福建省心理健康研究会共同开展，旨在进一步关注学生的心理健康，提升心理委员和安全委员的专业素养，为构建和谐温暖的校园环境贡献力量。两所高校的心理学博导、心理学教授和心理学博士等一行五人齐齐亮相，为这场心理沙龙提供了强大的专业阵容，也让参与的学生们感受到学校对心理健康教育的高度重视。全校心理委员和安全委员积极参与了此次活动。

本次心理沙龙由校党总支委员、泉州市心理健康教育名师工作室领衔人刘庆建主持，邀请了多位心理健康领域的专家学者，包括福建师范大学心理学院教授叶一舵、福建师范大学体育科学学院教授王深、泉州师范学院教育科学学院副教授陈艺华、福建省心理健康研究协会秘书长罗晋球、泉州师范学院教育科学学院讲师张志聪以及我校专职心理老师黄艳芳。

活动伊始，罗晋球秘书长带领大家进行了一场放松操，帮助心理委员和安全委员以更加放松的姿态投入到沙龙活动中。随后，刘庆建老师正式开启活动，现场气氛热烈，同学们积极参与互动，专家们也耐心分享了自己的见解和建议。

在讨论中，专家们针对同学们常见的心理问题进行了深入探讨。王深教授指出，考前焦虑是学生中普遍存在的现象，但通过表象想象等方法，如在考前想象自己答题顺利、考试成功，可以帮助缓解紧张情绪。叶一舵教授也提到，适度的焦虑并非坏事，它能激发学习动力，关键在于正确认识焦虑并学会调整心态。

对于人生的意义，叶一舵教授认为，人的一生都会经历出生和死亡，重要的是让生命在有限的时间内过得更有意义。陈艺华教授则以电影《哪吒》的导演饺子为例，强调找到自己真正热爱的事情，并将其转化为职业，是实现人生价值的重要途径。

在面对日常烦恼时，陈艺华教授比喻大脑如同一块田地，如果不加以积极的“播种”，烦恼就会像杂草一样滋生。她建议同学们多关注生活中的积极事件，让烦恼自然消散。张志聪老师也提到，人生中的每一件小事都有其意义，无论是学习还是休息，都是构成人生价值的重要部分。王深教授还建议，通过运动如跑步，可以促进身体分泌愉悦激素，帮助缓解烦恼。

对于现实与理想的差距，罗晋球秘书长指出，明确理想的目标是缩小差距的第一步。叶一舵教授也提到，理想高于现实是正常现象，关键在于逐步缩小两者之间的差距，而不是追求一步到位。刘庆建老师则提醒大家，降低不切实际的期待，接受自己的不完美，也是成长的重要一课。

在人际关系方面，一位同学主动提问：“我想请舵哥回答。”叶一舵教授随即分享了“人际跷跷板”的概念，强调真诚与欣赏的重要性。他指出，真诚地赞美他人是欣赏，而违心的赞美才是讨好，同学们要学会在真诚与讨好之间找到平衡。

在讨论如何平衡学业与工作时，又有同学提问并主动询问老师的看法：“我想请罗秘书长回答。”罗秘书长分享了他的见解，指出当心理委员们感到自己的问题难以解决时，可以尝试先去帮助他人解决问题。在这个过程中，他们可能会对自己的问题有新的思考和启发。陈艺华教授也强调，要树立“助人自助，自助助人”的理念，通过帮助他人，也能更好地提升自我。

在面对精神内耗时，陈艺华教授分享了底线思维法。她提到，同学们在做事情前往往会预想最坏的结果，但关键在于进一步思考如何应对最坏的结果。通过制定应对方案，同学们可以更加从容地面对挑战，减少不必要的焦虑和内耗。

此次心理沙龙活动充分展现了其独特的沙龙特色。活动现场采用半圈包围的布置，让专家与学生围坐在一起，这种亲近的座位安排拉近了彼此的距离。活动以经验分享、互动讨论为核心，通过问答的形式展开。同学们不仅从专家那里获得了专业的指导，还在轻松的氛围中分享了自己的经历和困惑，彼此之间形成了良好的交流与共鸣。这种近距离的互动模式，让心理沙龙成为了一个真正属于学生的心灵交流空间。

此次心理沙龙活动得到了全校心理委员和安全委员的积极响应，大家纷纷表示收获颇丰。通过专家的指导和分享，心理委员们不仅提升了专业知识水平，更增强了应对实际问题的能力。学校希望通过此类活动，为同学们的心理健康保驾护航，营造更加温暖、和谐的校园环境。

心理委员作为同学们心灵的守护者，他们的付出和努力值得肯定。相信通过此次活动，他们能够更好地开展工作，为同学们的心理健康提供有力支持。让我们携手共进，共同守护每一位同学的健康成长！