晋江安海职业中专学校经济开发区校区开展 “释放压力 轻装上阵”活动，助力学生释放压力

发布时间：2025-05-21来源：本站原创点击数：65

在2025年春意盎然的五月，晋江安海职业中专学校经济开发区校区为帮助学生缓解学习和生活压力，精心策划并开展了“释放压力  轻装上阵”系列活动。此次活动于5月19日和5月20日下午第三节有序进行，面向23级的同学们，活动地点设在B栋前广场和B栋一楼。

活动现场，同学们热情高涨。“压力爆破站”区域，“指压板勇气挑战赛”让同学们在生理刺激中转移心理压力，尽管脚下疼痛，大家却笑着坚持完成挑战；“甩掉烦恼”环节，大家用力甩动身体，将贴满“考试”“焦虑”等负面标签的便利贴纷纷抖落，仿佛真的摆脱了束缚；“负能量气球大爆破”更是充满欢乐与宣泄感，同学们把烦心事写进纸条装入气球，随着一声声爆破声，压力和焦虑也一同释放。

“心灵充电舱”则为同学们带来了深度的自我认知与反思。在“我超厉害”优点宣言活动中，同学们真诚且自信地大声说出自己的5个具体优点，打破低自我价值感；“情绪解码”表情包大作战里，两人组队默契配合，在你演我猜中促进了情绪识别与表达；“智慧快答”心理知识大闯关环节，同学们积极抽取心理健康问题纸片，现场快速作答，在答题过程中学习到实用的心理调适技巧。

“温暖联结营”有效促进了同学们之间的情感支持。“同印一树·共破压力阴霾”集体指纹树活动中，大家纷纷在印有树枝的KT版上，用手指蘸取颜料，印下独特的指纹，共同绘就一幅充满凝聚力的画面，深刻感受到自己是学校这个大家庭中不可或缺的一部分，建立起强烈的安全感与归属感 。

活动采用打卡集章的形式，每位学生领取活动打卡单，每完成一个游戏就能获得一枚印章，集齐五个章即可兑换独一无二的安职纪念品。这种方式极大地激发了同学们参与活动的积极性，现场气氛热烈而欢快。

此次“释放压力  轻装上阵”活动，不仅为同学们提供了释放压力的有效途径，更帮助他们培养积极心态，学会自我认知，增强集体归属感。学校通过这样富有创意和意义的活动，及时关注学生心理健康，为学生的成长与发展注入了温暖而强大的力量，助力学生在未来的挑战中真正做到“轻装上阵”。