晋江安海职业中专学校成功举办“自我关怀”专题心理讲座
发布时间：2025-05-16来源：本站原创点击数：79
2025年5月15日晚，晋江安海职业中专学校安海校区成功举办了以“做自己的好朋友——学会自我关怀”为主题的专题心理讲座。本次讲座由学校心理老师洪翠月主讲，吸引了各班级心理委员、安全委员及各宿舍舍长到场参与，其他未能参与线下讲座的学生则通过钉钉平台在班级内同步观看直播，共同开启了这场心灵成长之旅。
讲座伊始，洪翠月老师以热身互动开场，引导同学们将面对朋友困境时的友善关怀视角转向自身。通过对比苛责式与友善式回应方式的举手环节，引发同学们对自我对话模式的深入思考。讲座深入剖析了自我关怀的核心内涵，强调静观当下、共通人性与善待自己。她指出，自我关怀并非软弱放纵，而是面对逆境时的内在力量源泉，能够提升心理弹性、缓解焦虑抑郁，助力个体在挫折中重拾信心。
互动环节中，同学们踊跃参与练习，尝试将自我批评转化为关怀式对话。洪翠月老师还分享了具体实用的自我关怀方法，涵盖精神与生理层面，鼓励同学们学会拒绝不合理要求、培养兴趣爱好，并保持规律作息与适度运动。她特别强调，合理比较、培养同情心以及建立正面认知的重要性，倡导同学们关注自身优势，学会向外界寻求帮助。
晋江安海职业中专学校将持续重视学生心理健康教育工作，把心理育人作为“三全育人”的重要内容，定期开展形式多样的心理健康教育活动，构建更加完善的心理健康教育体系，为学生的健康成长保驾护航，助力每一位学生成为阳光自信、全面发展的新时代青年。
