晋江安海职业中专学校开展“破压同行，心向阳光”心理团辅活动

发布时间：2026-04-23来源：本站原创点击数：44

为有效缓解24级学生的考前焦虑与心理压力，增强其心理韧性，培养积极应对挑战的心态，晋江安海职业中专学校于2026年4月20日至22日，连续三晚组织开展了以“破压同行，心向阳光”为主题的心理团辅活动。每晚18:30，学生齐聚操场，在心理老师的引领下，通过一系列精心设计的体验式环节，开启了一段释放压力、凝聚力量的旅程。

活动在轻松有趣的“放松按摩”破冰游戏中拉开序幕，这个简单互动让初到场的同学们放下拘谨，校园里开始响起轻松的笑声。随后的“糖果结缘”环节以随机分组的方式，让同学们迅速建立起团队联结，糖果纸上写有的专属悄悄话有人为同学们注入暖心能量。

紧接着的团队比拼环节将活动推向高潮。“呼啦圈接力”中，各小队手拉手围成圈，在不松开手的前提下，让呼啦圈依次穿越每个队员的身体，这极大地考验着团队的默契与协作，当呼啦圈被卡住时，身旁及时的提醒与帮助成为了关键。“合力运圈”则进一步升级了挑战，需要两位同学用身体夹住呼啦圈协同前进，步调一致的信任与合作是成功的唯一法则。现场充满了“慢一点”、“注意平衡”的鼓励声，尽管偶有失误，但无人放弃，在互相扶持中共同完成挑战，生动诠释了“一个人走得快，一群人走得远”的团队力量。

在最后的“压力气球”环节，同学们在引导下进行深呼吸，将内心的压力与烦恼“吹”入气球，并创意地在气球上绘制图案、书写寄语，将原本象征负担的气球转变为承载个人希望的“星球”。这一创造性过程，帮助同学们实现了情绪的视觉化表达与积极转化。在总结环节，老师送给同学们三样礼物：温暖、伙伴和希望。从“放松按摩”的相互关怀，到游戏中的团队协作，再到将压力转化为希望的创造过程，同学们在体验中收获了心理调适的具体方法。

本次活动的成功举办，是我校高度重视学生心理健康教育的生动体现。学校通过持续开展形式多样、贴近学生需求的心理健康活动，致力于构建温暖包容的成长环境，筑牢学生积极心理品质的基础，护航每一位学子阳光、自信地走向未来。