安海职校开展2026级综合高中新生心理健康讲座：以心迎新，奔赴新程

发布时间：2026-09-03来源：本站原创点击数：26

为引导2026级综合高中新生以积极心态迎接高中生活，提升环境适应与心理调适能力，9月2日上午，晋江安海职业中专学校开展了主题为“以心迎新，奔赴新程”的新生心理健康讲座。本次活动由教务处副主任陈建龙主持，学校专职心理老师黄艳芳主讲，全体高一新生积极参与。

讲座伊始，陈建龙副主任作动员讲话。他谈到，综合高中的学习生活对新生而言是一次全新的挑战，课程难度提升、自主管理要求提高，出现短暂的焦虑与不适在所难免。他鼓励同学们正确认识适应期的身心反应，掌握科学的调适方法，在班级中相互扶持、携手共进，尽快完成从初中生到高中生的角色转变。

黄艳芳老师以“十指交叉”互动游戏暖场，引导同学们在轻松氛围中直观感受“适应”的过程。她结合“三圈理论”，讲解舒适区、学习区与恐慌区的心理变化，帮助大家理解适应需要时间，不必因暂时的不适而苛责自己。随后，黄老师围绕环境、人际、情绪与学习四个方面，为新生送上实用的“通关锦囊”——在环境适应上，建议同学们实地走遍校园，绘制属于自己的“校园资源地图”，以增强对陌生环境的掌控感；在人际交往中，可运用首因效应、邻近效应等心理学技巧主动破冰，把握开玩笑的分寸与边界，遇到分歧时学会“停3秒、换位想、好好说”；面对情绪波动，可通过“承认—接受—行动”三步法与之和解，并借助腹式呼吸、书写倾诉、适度运动等方式为压力找到出口；在学习方法上，则要落实课前预习、课堂抓重点、当天清疑、费曼学习法等科学方法，让努力更有方向。讲座尾声，黄老师还介绍了学校心理辅导室的位置、开放时间与预约方式，并耐心纠正了“找心理老师就是心理生病”这一认识误区，鼓励同学们在需要时坦然求助。

整场讲座内容贴近新生实际，现场气氛温馨而专注，同学们纷纷表示受益匪浅。学校将持续关注学生心理健康，助力每一位安职学子以积极心态奔赴崭新的高中旅程。